7 Kebiasaan Lelaki yg tidak baik untuk kesehatan

YahooGlee - 7 Kebiasaan Lelaki yg tidak baik untuk kesehatan

Hai Sob! Para pria mungkin merasa punya ketahanan tubuh yang lebih kuat dibanding wanita. Tapi mereka juga punya beberapa kebiasaan yang ternyata buruk bagi kesehatan Lho...

1. Menghindari dokter
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Men’s Health, pria lebih jarang menemui dokter dibanding wanita. Meskipun sejumlah fakta menyebutkan pria memiliki masa hidup lebih pendek dan memiliki kemungkinan lebih besar untuk meninggal karena kanker. Kunjungan ke dokter mungkin selalu Anda anggap sebagai hal yang tak menyenangkan, tapi mendapatkan diagnosa dini akan sebuah penyakit dapat meningkatkan penyembuhan. Jadi berhenti mengabaikan gejala yang Anda alami dan segera kunjungi dokter.

2. Pesta minum-minum
Berkumpul dengan teman-teman pria mungkin tidak terasa lengkap tanpa minuman beralkohol. Karena itulah tingkat kematian akibat alkohol lebih tinggi pada pria dibandingkan wanita. Pesta minuman alkohol tidak hanya berakibat buruk pada kesehatan dalam jangka panjang, tapi juga bisa mengarah pada peningkatan berat badan yang sangat cepat. Karena itu, sebaiknya buat batasan bagi diri Anda sendiri dan patuh kepadanya.

3. Menyimpan perasaan
Secara keseluruhan, pria memang tidak suka bicara tentang perasaan, berbagi emosi, atau meminta bantuan dan dukungan seperti yang biasa wanita lakukan. Konsekuensinya adalah, lebih banyak pria yang menderita depresi dan 77% diantaranya melakukan bunuh diri. Selain itu, pria depresi cenderung melampiaskannya pada alkohol. Sehingga rasa amarah yang tertahan ditambah minuman beralkohol menyebabkan risiko terkena serangan jantung lebih tinggi.

4. Stres karena pekerjaan
Pria dan wanita memang sama-sama mengalami stres di tempat kerja. Namun menurut survei yang dilakukan Medicash pada 3000 pekerja, pria empat kali lebih mungkin mengambil izin sakit karena stres bekerja dibanding wanita. Bahkan mereka dua kali lebih banyak menggunakan alkohol sebagai pelarian. Stres karena pekerjaan tak hanya menyebabkan depresi, tapi juga penyakit jantung dan stroke. Maka tak ada salahnya untuk mencoba membicarakan masalah yang Anda hadapi, bicara kepada bos, ubah pekerjaan atau minta bantuan profesional.

5. Tidak menjaga kebersihan
Apakah Anda mencuci tangan setiap kali selesai menggunakan toilet? Kenyataannya, satu dari tiga pria tidak melakukannya, menurut penelitian oleh American Society for Microbiology and the Soap  and Detergent Association. Bahkan hanya sepertiga pria yang mencuci tangan menggunakan sabun. Padahal tidak mencuci tangan adalah cara tercepat dalam penyebaran kuman dan infeksi. Jagalah kesehatan Anda dengan memastikan mencuci tangan sebelum meninggalkan toilet.

6. Malas gosok gigi
Berdasarkan penelitian yang dilakukan American Dental Association, hanya 66% pria menggosok gigi mereka dua kali sehari, bandingkan dengan wanita yang sebanyak 86%. Lebih jauh lagi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita dua kali lebih mungkin melakukan pengecekan gigi dibandingkan pria. Jika tidak memperhatikan kesehatan gigi dan gusi, Anda memiliki kemungkinan terkena beberapa penyakit, mulai dari infeksi gigi hingga kemungkinan penyakit jantung, disfungsi ereksi, dan demensia.

7. Suka makanan cepat saji
Sebuah survei yang dilakukan Pew Research Center menunjukkan setidaknya 47% pria makan di restoran cepat saji setidaknya seminggu sekali dibandingkan wanita yang hanya 35%. Dengan jumlah kalori lebih banyak daripada yang dianjurkan, mungkin ada baiknya Anda mengurangi mengonsumsi makanan cepat saji dan memilih makanan buatan dari rumah.

Sumber :

Dechacare

Baca dan Pelajari juga yg ini!